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最新研究指出，平均每天走4400步的年長女性，死亡率會比一天走2700步的女性降低了41%，反映出了「走越多路，壽命越長」。不過研究也顯示不需要每天走到1萬步，7500步就可以明顯的降低死亡率。

因為現今社會的進步，大多數人每天都忙著上下班，都有各行各業的職業病，像是久坐或是久站，造成身體有一些隱疾，最好的方式就是休息加上適當的運動，走路是大多數人選擇的運動，因為方便進行，另外智慧型手機或是運動專用的手環，也可以協助計算今天行走的步數，小編前陣子去聽演講，台上的講師就是配戴運動手環，也提到自己一天要走幾步才可以，並且可以運用演講的時間在台上邊講邊走路手環也幫助他計算步數，來計算今天走了幾步，由此可見大多數人選擇走路當作運動，連演講的時候都可進行，對於現在忙碌的人們來說，是真的很方便的一項運動，假設一天沒辦法走到7500步也沒關係，可以試著將步數提高到4400步，少量行走也沒關係，至少比沒有行走好。

高雄當舖平常在當舖裡因為環境舒適也常常久坐，高雄當舖服務人員也會利用休息時間走動一下，來達到每日的運動量。

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